Prova på 75 min kroppspositiv yinyoga

Stämmer något av detta in på dig?

• Du känner dig stel i kroppen
• Du har höga krav på dig själv
• Du vill bli bättre på att komma ner i varv, slappna av
• Du önskar att acceptera dig själv, hela dig

Flest ja? Då är kroppspositiv yinyoga något för dig. Kom med och prova ❤️

Välkommen, precis som du är! Här är det enda "kravet" att du lyssnar på din kropp och gör det som är bäst för dig. 

Du provar olika variationer av positionerna, så du hittar den som passar just din kropp. Klassen är speciellt utformad med tjocka människor i åtanke, så att mage, lår och eventuell byst ska få ordentligt med plats - men du är självklart välkommen oavsett kroppsform.

Yinyoga är lite annorlunda än annan yoga, mer stillsam. Mer mjuk.
Du sitter eller ligger på golvet (eller där det passar dig) i positioner mellan 3-6 minuter. Du ger din kropp tid att slappna av och bindväven sträcks ut, komprimeras och stärks. Bindväven torkar ihop och blir som lite sur när du inte rör på den tillräckligt. Det upplever du i kroppen som stelhet. Yinyogan mjukar upp och gör dig mer rörlig igen.

Och, just det där stillsamma och mjuka hjälper dig att komma ner i varv och slappna av. Då kommer du i djupare kontakt med din kropp, dig själv. Det blir också lättare att lyssnna in din kropp och öva på att respektera den. Det kan kännas lite ovant i början, men du kommer snabbt in i det med min guidning.

Varmt välkommen ❤️

Vad några tidigare kursdeltagare har sagt:

“Jag har gått på yoga förr (inte yinyoga) men aldrig känt den genuina omtanke och inkludering som du har i din kurs. Jag har lärt mig så mycket av de olika alternativen på positioner, det du har berättat om under tillfällena och blivit mer närvarande med min kropp./Lina”

“Jag har alltid varit en person som inte trott att yoga var för mig, pga min kropp, svårigheten för att slappna av och vara i nuet. Men så fel jag hade! Rio guidar oss genom passen med stadig och mjuk hand. Att visa flera variationer på övningar så det passar just min kropp är en otrolig lättnad och frihet.”

“Nyfikenhet, trygghet och omsorg har präglat denna kurs, jag som inte har en normkropp har aldrig känt mig exkluderad, tvärtom. Så glad och nöjd för kursen! /Sofia”

Se gärna fler omdömen på min Trustpilot: https://se.trustpilot.com/review/slapptyglarna.nu

Info om klassen:

• Online på Zoom (valfritt att ha kameran på)
• Passar dig oavsett ålder, kön, kroppsform eller erfarenhet av yoga
• Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till yinyoga, du får kvitto direkt efter köp
• Passet spelas in och du har tillgång till det i  2 veckor
• Finns även 8 veckors-kurser

Välj tillfälle:

• Tisdag 9 januari kl 18.00 - 19.15  eller
• Söndag 14 januari kl 19.00 - 20.15 

Betalning:

• Betala hela summan direkt via Swish eller betala med kort via Nets i kassan.
• Väljer du Nets i kassan kan du också välja faktura med betalningsvillkor 14 dagar
• För att betala klassen med ePassi söker du upp "Släpp tyglarna".

Jag som guidar dig genom yinyogan heter Rio Kindbom, hej! 🤗

Jag vill att du ska kunna ha en omsorgsfull och snäll relation till din kropp. Yinyoga är ett otroligt verktyg för detta, ibland känns det nästan som magi. Mitt fokus är att göra yinyoga tillgängligt för dig med flera variationer av positionerna, påminna dig om att du gör på det sätt som passar dig bäst och hjälpa dig fokusera inåt under tiden vi yinyogar. 

Forskning visar att de som utövar yoga är mindre kritiska mot sin kropp och tycker mer om sin kropp. Underbart, eller hur? Välkommen ❤️

Du kan läsa mer om mig på www.slapptyglarna.nu