Gympa med djup: 35 min mjuk rörelse & yinyoga

"Om en stund."
"Jag ska bara."

Hur ofta pausar du?

"Nästan aldrig" svarar de flesta som ansvarar för sina egna pauser under dagen.

Även fast du med säkerhet vet hur viktigt pauser är, så är det så jäkla svårt att få till. Du jobbar på, framåt och vidare. Ett snabbt tempo och ett ständigt informationsflöde gör att du fastnar i dina tankar och dina uppgifter. "Om en stund". "Jag ska bara". Sedan vips är arbetsdagen slut!

Ner i kroppen

Hjärnan kan inte vara alert och produktiv timme efter timme, hur än vi gärna vill det. Kroppen befriar dig när du fastnar uppe i huvudet. När du rör dig och fokuserar på hur din kropp landar du lättare i stunden. Du tankar med energi för resten av dagen!

Skapa balans

Bli mer effektiv och mindre stressad! I denna klass återfår du balans och närvaro mitt på dagen. En avstressande kombination av mjuk, intuitiv rörelse och yinyoga där kroppen får styra och huvudet vila.

Kravlöst

Vi växlar mellan mjuk rörelse och stillsamma yinyoga-positioner. Du följer ditt eget inre flöde. Du rör dig bortom de invanda rörelsemönster som präglar din vardag. Ingen press, inga krav: bara du och din kropp.

Du behöver inget annat än lite lugn och ro omkring dig, och en stol. 

Välkommen ❤️

Info om klassen:

• Onsdag kl 12.10 - 12.45, online på Zoom (länk skickas kl 11.00 samma dag) 
• Passar dig oavsett ålder, kön, kroppsform eller erfarenhet av yoga och rörelse
• Du kan använda ditt friskvårdsbidrag, du får kvitto direkt efter köp

Så betalar du:

• Betala hela summan direkt via Swish eller betala med kort via Nets i kassan.
• Väljer du Nets i kassan kan du också välja faktura med betalningsvillkor 14 dagar
• För att betala klassen med ePassi söker du upp "Släpp tyglarna".

Jag som guidar dig genom lunchpausen heter Rio Kindbom, hej! 🤗

Jag vill att fler ska ha en omsorgsfull och snäll relation till sin kropp och yinyoga och intuitiv rörelse är ett verktyg för detta. Mitt fokus är att göra yinyoga och rörelse tillgängligt för dig med flera variationer av positionerna, påminna dig om att du gör på det sätt som passar dig bäst och hjälpa dig fokusera inåt under tiden vi tillsammans. ❤️

Du kan läsa mer om mig på www.slapptyglarna.nu