Digital kurs: Mer självmedkänsla, mer du

Den mest avgörande relationen i ditt liv är den du har med dig själv.

Behöver du bli snällare mot dig själv och skapa en mer stöttande inre dialog? Känner du dig alltför ofta missnöjd eller otillräcklig? Längtar du efter mer acceptans inför den du är och hur du ser ut? 

Självmedkänsla är ett konkret verktyg för att förändra och förbättra din inre dialog så att dina självkritiska tankar får mindre makt, inverkan och inflytande på ditt liv.

Att öppna upp för självmedkänsla kan revolutionera ditt sätt att leva och ge dig en starkare grund för välmående och sinnesro.

Önskar du att:

• Bli mer varm och vänlig mot dig själv: Genom att utveckla en förståelse och acceptans för dina styrkor och svagheter kan du skapa en mer kärleksfull och omtänksam inställning gentemot dig själv.

• Kunna peppa och stötta dig själv framåt: Istället för att vara din egen värsta kritiker kommer du att lära dig att bli din egen bästa support. Genom att utveckla självmedkänsla kan du bygga upp ett inre stödsystem som hjälper dig att hantera motgångar och svåra perioder.

• Minska ditt kroppsmissnöje: Om du kämpar med negativa tankar om din kropp är det dags att förändra ditt förhållningssätt. Självmedkänsla kan hjälpa dig att utveckla en mer positiv kroppsuppfattning och minska kroppsmissnöje. 

• Öka din kroppsacceptans: Genom att lära dig att omfamna och acceptera din kropp som den är, kan du frigöra dig från begränsande ideal och normer.

Investera i dig själv och ditt välmående genom att delta i denna kurs. Genom att lära dig om självmedkänsla kommer du att kunna skapa en mer kärleksfull och positiv relation till dig själv, vilket kommer att påverka alla områden i ditt liv positivt. Ta steget mot att bli snällare mot dig själv och anmäl dig till kursen idag.

Om kursen:

• Självstudiekurs med videor, guidningar och övningar i 4 moduler

• Du har tillgång till kursen i 4 månader, from söndag 30 juni

• Använd gärna ditt friskvårdsbidrag, du får kvitto direkt efter köp

Ångerrätt:
Du har två veckors ångerrätt från och med köp, fram till dagen du får tillgång till kursen.

Anmäl dig via med ePassi:

• Sök upp "Släpp tyglarna" och välj kursen "Digital kurs i självmedkänsla".

Jag som guidar dig till mer självmedkänsla och mer kroppsacceptans heter Rio Kindbom, hej!
Idag lever jag trygg i min kropp och har gjort fred med mina tankar och känslor, men jag har också kämpat med en ihärdig inre kritiker och att vara missnöjd med hur jag ser ut. Första gången jag provade en guidning i självmedkänsla var helt revolutionerande för mig. min mentala hälsa och relation till kroppen. Det är med stor glädje som jag nu sprider detta otroliga verktyg vidare till andra. Att på olika sätt få guida dig till en bättre relation till din kropp och dig själv är min stora passion. Jag är diplomerad samtalsterapeut, en inkluderande yinyoga-lärare och en äkta Kroppsrebell. Vill du veta mer om mig så kika här: www.slapptyglarna.nu